【17kg減量成功】毎日5km以上の運動・筋トレ・勉強をする30代会社員の減量する日常　平日ルーティン【vol.45】

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 ноя 2024

Комментарии • 6

  • @39.1tsumo
    @39.1tsumo 7 месяцев назад

    初コメ失礼します！
    応援します！頑張ってください💪

  • @toro-2252
    @toro-2252 7 месяцев назад +1

    お疲れ様でした‼︎
    5km余裕って羨ましい(^ ^)
    私は今5kmが限界ですね(^_^;)
    コウイチさんの頑張りが体に結果として残ってるので、私も見習って頑張りたいと思います👍

    • @コウイチKOUICHI
      @コウイチKOUICHI  7 месяцев назад +2

      ありがとうございます！
      毎日走ったら体力ついてきて、運動量増やせれるようになりました！
      今週も頑張ります！

Следующие
Автовоспроизведение
Fall Asleep Fast: Deep Relaxing Music, Sleep Music, Meditation Music, Sleeping Music ★1353:05:42Fall Asleep Fast: Deep Relaxing Music, Sleep Music, Meditation Music, Sleeping Music ★135
Fall Asleep Fast: Deep Relaxing Music, Sleep Music, Meditation Music, Sleeping Music ★135Soothing Relaxation
Просмотров 16 млн
879. Think Fast, Talk Smart: Communication Techniques for Spontaneous Speaking 🗣️with Matt Abrahams1:17:48879. Think Fast, Talk Smart: Communication Techniques for Spontaneous Speaking 🗣️with Matt Abrahams
879. Think Fast, Talk Smart: Communication Techniques for Spontaneous Speaking 🗣️with Matt AbrahamsLuke's English Podcast
Просмотров 323 тыс.
Dr. Paul Conti: How to Understand & Assess Your Mental Health | Huberman Lab Guest Series3:42:50Dr. Paul Conti: How to Understand & Assess Your Mental Health | Huberman Lab Guest Series
Dr. Paul Conti: How to Understand & Assess Your Mental Health | Huberman Lab Guest SeriesAndrew Huberman
Просмотров 12 млн
T1 vs BLG - Game 5 | Grand Final LoL Worlds 2024 | T1 vs Bilibili Gaming G5 full42:17T1 vs BLG - Game 5 | Grand Final LoL Worlds 2024 | T1 vs Bilibili Gaming G5 full
T1 vs BLG - Game 5 | Grand Final LoL Worlds 2024 | T1 vs Bilibili Gaming G5 fullEpicSkillshot - LoL VOD Library
Просмотров 578 тыс.
Can I Make Titanium Damascus? Part 321:28Can I Make Titanium Damascus? Part 3
Can I Make Titanium Damascus? Part 3Alec Steele
Просмотров 530 тыс.
Solo Winter Bushcraft Camping in Alaska26:13Solo Winter Bushcraft Camping in Alaska
Solo Winter Bushcraft Camping in AlaskaOutdoor Boys
Просмотров 3,1 млн
BABYMONSTER - ‘CLIK CLAK’ PERFORMANCE VIDEO02:59BABYMONSTER - ‘CLIK CLAK’ PERFORMANCE VIDEO
BABYMONSTER - ‘CLIK CLAK’ PERFORMANCE VIDEOBABYMONSTER
Просмотров 9 млн
【コスパ最強】１日の筋肉系フル食を大公開です。お忙しい方は特に必見です。15:12【コスパ最強】１日の筋肉系フル食を大公開です。お忙しい方は特に必見です。
【コスパ最強】１日の筋肉系フル食を大公開です。お忙しい方は特に必見です。ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Просмотров 1,5 млн
React Tutorial For Beginners [ReactJS] | ReactJS Course | ReactJS For Beginners | Intellipaat3:49:28React Tutorial For Beginners [ReactJS] | ReactJS Course | ReactJS For Beginners | Intellipaat
React Tutorial For Beginners [ReactJS] | ReactJS Course | ReactJS For Beginners | IntellipaatIntellipaat
Просмотров 609 тыс.
実用英語会話表現1000 - ネイティブ英会話練習3:55:34実用英語会話表現1000 - ネイティブ英会話練習
実用英語会話表現1000 - ネイティブ英会話練習Kendra's Language School
Просмотров 1,1 млн
減量を始める前の準備と一般の人のダイエットの正解とは？【2ヶ月でマイナス17kg】23:40減量を始める前の準備と一般の人のダイエットの正解とは？【2ヶ月でマイナス17kg】
減量を始める前の準備と一般の人のダイエットの正解とは？【2ヶ月でマイナス17kg】マッスルグリル
Просмотров 154 тыс.
【考察】現代の日本の若者は本当に劣化しているのか？【Z世代】44:07【考察】現代の日本の若者は本当に劣化しているのか？【Z世代】
【考察】現代の日本の若者は本当に劣化しているのか？【Z世代】高須幹弥（高須クリニック）
Просмотров 82 тыс.
【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】10:18【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】
【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】林慧亮 / uFit代表
Просмотров 7 млн
Альберт Сафин - как разрешить себе жить?3:34:09Альберт Сафин – как разрешить себе жить?
Альберт Сафин - как разрешить себе жить?Nick Chernobaev
Просмотров 2,7 млн
Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient Music3:05:46Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient Music
Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient MusicSoothing Relaxation
Просмотров 104 млн
ELK Stack Tutorial For Beginners | Elastic Stack Tutorial | DevOps | Intellipaat3:53:06ELK Stack Tutorial For Beginners | Elastic Stack Tutorial | DevOps | Intellipaat
ELK Stack Tutorial For Beginners | Elastic Stack Tutorial | DevOps | IntellipaatIntellipaat
Просмотров 349 тыс.
а вы это знали? #марьяналокель #табалапка #тикток00:41а вы это знали? #марьяналокель #табалапка #тикток
а вы это знали? #марьяналокель #табалапка #тиктокMaryana Lokel
Просмотров 431 тыс.
Catnap vs Incredibox Sprunki Hard Maze Challenge00:20Catnap vs Incredibox Sprunki Hard Maze Challenge
Catnap vs Incredibox Sprunki Hard Maze ChallengeInfinity Circus
Просмотров 1,4 млн
Избавился от Китайца Li7 - обменял на Корейскую BMW X5M Competition.50:40Избавился от Китайца Li7 - обменял на Корейскую BMW X5M Competition.
Избавился от Китайца Li7 - обменял на Корейскую BMW X5M Competition.Саша Туман
Просмотров 558 тыс.
Смотрел уже новый выпуск ЧБД?😂00:15Смотрел уже новый выпуск ЧБД?😂
Смотрел уже новый выпуск ЧБД?😂КАРЕНА МАКАРЕНА
Просмотров 746 тыс.
Healthy lungs test !! 🫁💪01:00Healthy lungs test !! 🫁💪
Healthy lungs test !! 🫁💪Tibo InShape
Просмотров 2,7 млн
ГАРДЕРОБЩИЦА (смешное видео, юмор, приколы, поржать, смех)00:58ГАРДЕРОБЩИЦА (смешное видео, юмор, приколы, поржать, смех)
ГАРДЕРОБЩИЦА (смешное видео, юмор, приколы, поржать, смех)Натурал Альбертович
Просмотров 1,7 млн
Головоломка Granny : Крокодил хочет сожрать Наггетс Гедагедигедагедао !00:21Головоломка Granny : Крокодил хочет сожрать Наггетс Гедагедигедагедао !
Головоломка Granny : Крокодил хочет сожрать Наггетс Гедагедигедагедао !Фани Хани
Просмотров 404 тыс.
Почему ХАОС - это не СЛУЧАЙНОСТЬ, а ПОРЯДОК? - ТОПЛЕС39:53Почему ХАОС — это не СЛУЧАЙНОСТЬ, а ПОРЯДОК? — ТОПЛЕС
Почему ХАОС - это не СЛУЧАЙНОСТЬ, а ПОРЯДОК? - ТОПЛЕСТОПЛЕС
Просмотров 1,8 млн